90%는 중간에 멈추지만, 10%는 정상에서 만난다: 꾸준함이라는 재능에 대하여

90%는 중간에 멈추지만, 10%는 정상에서 만난다: 꾸준함이라는 재능에 대하여

들어가며: 당신은 90%인가, 10%인가?

"90% 사람은 중간에 포기합니다." 뼈 때리는 이 문장은 현실을 날카롭게 관통합니다. 매일 조금씩 꾸준히 써나가는 것이야말로 가장 강력한 무기입니다. 
세상에서 가장 무서운 것, 혹은 가장 위대한 것은 바로 매일 꾸준히 무언가를 하는 행위입니다.

그리고 안타깝게도 90% 이상의 사람들은 이 꾸준함을 유지하지 못합니다.

헬스장 90%의 법칙: 작심삼일은 과학이다?

헬스장의 현실은 더욱 냉혹합니다. 1월에 야심차게 1년 회원권을 끊은 사람들 중, 12월까지 꾸준히 운동하는 사람은 10%도 채 되지 않는다고 합니다. 헬스장이 운영되는 아이러니한 현실은, 대부분의 사람들이 지겨움, 성과 없음 등 다양한 이유로 중도 포기한다는 것을 보여줍니다.

하지만, 예외는 존재합니다. 어떤 이유에도 굴하지 않고 묵묵히 운동을 지속하는 10% 이내의 사람들. 그들은 단순히 몸을 만드는 것을 넘어, 꾸준함이라는 무형의 자산을 쌓아 올리고 있습니다.

정상으로 향하는 유일한 길: 꾸준함이라는 재능

산 정상에 오르기 위해서는 어떤 어려움에도 굴하지 않고 산을 계속 올라야 합니다. 마찬가지로, 무언가를 이루기 위해서는 그것을 매일 반복하는 수밖에 없습니다. 글쓰기뿐만 아니라, 이 세상 모든 일이 마찬가지입니다. 제가 지금까지 만난 성공한 사람들은, 예외 없이 자신이 이루고자 하는 목표를 위해 필요한 것을 매일 반복했습니다.

김종민 씨가 1박 2일에서 했던 이야기가 떠오릅니다. 20대 마지막, 자신이 너무 부족하다고 느꼈지만, 매주 조금씩이라도 발전하기 위해 노력하며 버텼더니 14년 동안 이 일을 해오고 있다는 그의 말은 깊은 울림을 줍니다.

버티는 것이 실력이다: 꾸준함의 숨겨진 힘

어떤 분야든 버티는 것 자체가 실력입니다. 매일 무언가를 반복하는 행위는 단순한 노력을 넘어, 재능이자 실력으로 승화됩니다. 당신에게 소중한 것이 있다면, 그것을 매일 반복해야 합니다. 그것만이 당신이 원하는 것을 이룰 수 있는 유일하고 확실한 방법입니다.

꾸준함을 방해하는 함정과 극복 전략

물론, 꾸준함이 무조건적인 정답은 아닙니다. 지금 내가 머무는 분야가 진정으로 원하는 길이 아니라면, 빠르게 방향을 전환할 수 있는 용기도 필요합니다. 하지만, 많은 경우 포기는 외부적인 요인보다는 내면의 나약함에서 비롯됩니다.

* 지겨움과의 싸움: 반복적인 일상은 지루함을 느끼게 합니다. 이럴 때는 작은 변화를 시도해 보세요. 글쓰기라면 새로운 형식, 주제, 혹은 장소를 바꿔보는 것입니다. 운동이라면 새로운 운동법을 배우거나, 운동 파트너를 찾는 것도 좋은 방법입니다.
* 성과에 대한 조급함: 눈에 보이는 성과가 없을 때, 쉽게 좌절하게 됩니다. 하지만, 꾸준함은 장기적인 관점에서 빛을 발합니다. 작은 성과에 만족하고, 꾸준히 노력하는 과정 자체를 즐기는 것이 중요합니다.
* 나태함과의 타협: "오늘은 쉬어도 괜찮아"라는 유혹은 뿌리치기 어렵습니다. 하지만, 단 하루의 휴식은 습관으로 이어질 수 있습니다. 자신만의 규칙을 정하고, 꾸준함을 유지하기 위한 노력을 게을리하지 않아야 합니다.

꾸준함을 위한 실천 가이드

* 명확한 목표 설정: 무엇을 위해 꾸준히 노력해야 하는지 명확하게 정의해야 합니다. 구체적인 목표는 동기 부여를 유지하고, 꾸준함을 위한 원동력이 됩니다.
* 작은 습관 만들기: 거창한 계획보다는 작은 습관부터 시작하세요. 매일 10분 글쓰기, 30분 운동 등 부담 없는 목표를 설정하고, 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.
* 기록과 보상: 꾸준함을 기록하고, 작은 성과에 대해 자신에게 보상을 해주세요. 기록은 성취감을 높여주고, 보상은 동기 부여를 강화합니다.
* 주변의 지지: 함께 목표를 향해 나아가는 동료, 친구, 가족의 지지는 큰 힘이 됩니다. 서로 격려하고 응원하며, 꾸준함을 유지할 수 있도록 도와주세요.

마무리: 꾸준함은 특별한 재능이 아닌, 누구나 가질 수 있는 힘이다

90%는 중간에 포기하지만, 10%는 정상에서 만납니다. 꾸준함은 특별한 재능이 아니라, 누구나 노력하면 가질 수 있는 힘입니다. 지금 당장 당신에게 중요한 것을 선택하고, 매일 꾸준히 반복하세요. 포기하지 않고 버티는 당신은, 언젠가 반드시 정상에서 빛나는 자신을 발견하게 될 것입니다. 각자의 정상에서 만납시다! 

 

2025년 모두가 꾸준하게 멈추지말고 원하는바 이루시길 빕니다.